YOGASTILE

ASHTANGA VINYASA YOGA

VINYASA FLOW YOGA

Ashtanga Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische Yogaform, in der kraftvolle Positionen aus dem Ashtanga Yoga aneinander gereiht werden. Dies kann traditionell erfolgen, wie es die Erste Serie aus dem Ashtanga Yoga vorgibt, oder auch einmal spielerisch, ohne fixe Reihenfolge, in Flows verbunden. Auch Schwerpunktthemen werden eingebaut, alles in Verbindung mit der Atmung, den Bandhas (Energieverschlüssen) und Drishtis (Blickpunkte). Ashtanga Vinyasa Flow Yoga bietet eine gute Möglichkeit Kraft und Bewegung mit einer bewussten Atmung aufzubauen.

KURSE: aktuelle Kurse siehe im Stundenplan

YOGA EINZELSTUNDE: jederzeit persönlich bei mir entsprechend deinen individuellen Wünschen, Bedürfnissen und Ressourcen buchbar

PREIS für die Einzelstunde: 60 min, 75 €

KINDERYOGA
   * 4 bis 7 Jahre
   * 6 bis 10 Jahre

Im Vordergrund steht der spielerische Zugang zum Yoga, es wird viel gelacht. Die Kinder haben Freude daran, wenn die Asanas in Geschichten eingepackt sind. So steht jede Stunde unter einem eigenen Motto über das geredet wird und sich durch die gesamt Stunde zieht. Kinder in diesem Alter bevorzugen Asanas mit viel Bewegung. Wir laufen, tanzen, hüpfen, toben und kommen wieder zur Ruhe. Alles untermalt durch fröhliche Kinderyogamusik. Die Entspannungs- und Ruhephasen erfolgen entlang von altersgerechten Fantasiereisen oder Massagen. Erste Atemübungen entstehen in Verbindung mit Spielen. Jedes Stunde beinhaltet auch einen kreativen Teil, in dem gemalt oder gebastelt, und so eine Erinnerung an die Stunde gestaltet, wird. Ich versuche in meinen Stunden möglichst viele Sinne anzusprechen, und den Kindern die Möglichkeit zum Experimentieren und kreativen Ausprobieren zu geben. Ihnen zu helfen ihr volles Potenzial auszuschöpfen und so gestärkt durch den Kindergartenalltag und die Schule zu gehen.

Schnuppern während eines (laufenden) Kurses ist möglich.

Anfragen und Kursbuchung direkt bei mir.

PREIS für den Kinderyogakurs à 8 Einheiten: 96 €
3 Einheiten à 39 €

SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Yoga ist eine ideale Begleitung in der Schwangerschaft und bereitet körperlich und mental bestens auf die kommenden wunderbaren Ereignisse vor. Sanfte Körperübungen und wohltuende Flows stärken die Muskulatur und fördern die Flexibilität sowie die Entspannung im Becken. Atemübungen und Mantras unterstützen die mentale Vorbereitung auf die Geburt. Yoga in der Schwangerschaft zu praktizieren ist für mich wohlfühlen in der Schwangerschaft. Sich selbst eine Oase im Alltag der Schwangerschaft zu schaffen, um sich auf sich selbst und sein Kind einzulassen. Gelassenheit und Selbstbewusstsein zu fördern.

KURSE: Zurzeit werden keine laufenden Kurse angeboten. Sollte aber Interesse bestehen senden Sie mir gerne eine E-Mail.

Einzelstunde/n nach Terminvereinbarung.